سبک زندگی

مصرف مکمل رشته ورزشی پاورلیفتینگ تمرینات پاورلیفتینگ به دلیل بالا بودن فشار تمرین، بدن نیاز به تقویت حسابی قبل از تمرین و ریکاوری عالی بعد از تمرین دارد که با مصرف درست ویتامین، کربوهیدرات، پروتئین و مکمل های غذایی به تحمل بیشتر این فشار ها کمک میکند قبل از تمرین …

اگر امسال قصد دارید یک سبزه زیبا، منحصر به فرد با رنگ زیبا در سفره هفت سین خود داشته باشید و وقت کافی برای رسیدگی به سبزه را ندارید سبزه لبو را امتحان کنید. سبزه عید با لبو یکی از جدیدترین سبزه‌ها برای عید نوروز و سر سفره هفت سین …

مصرف مکمل پروتئین دربین ورزشکاران از اهمیت زیادی برخوردار است. اما آیا فقط ورزشکاران به مصرف مکمل پروتئین نیاز دارند؟ در این مقاله شما را با انواع مکمل پروتئین و دلایل مصرف مکمل پروتئین و نحوه مصرف آن برای افراد مختلف صحبت میکنیم. اگر باشگاه رفته باشید احتمالا از بقیه …

ته چین مرغ خوشمزه مواد لازم: برنج ۳ پیمانه ماست ۱ پیمانه تخم مرغ ۲ عدد زعفران دم کرده ۴ ق غ پودر دارچین ۱ ق چ روغن مایع و کره آب شده نصف استکان مرغ آبپز سه تکه زرشک ۳ ق غ طرز تهیه ابتدا مرغ را با پیاز …

کیک موز و گردو این کیک یک میان وعده و دسر خوشمزه و مقوی در فصل پاییز و زمستان می باشد و به دلیل وجود گردو و موز و دارچین طبع گرم و عطر فوق العاده خوشی دارد. مواد لازم کره 100 گرم شیر ۱/۳ لیوان شکر یک لیوان پودر …

حلوای شیر مواد لازم: شیر ۲ لیوان آرد ۲ لیوان شکر۱ لیوان گلاب ۲ ق غذا خوری عرق هل و یا پودر هل ۱ ق غذا خوری  (پودر هل ۱ عدد  پودر شده) زعفران دم کرده ۳ ق غذاخوری روغن مایع نصف لیوان کره ۲ ق غذاخوری طرز تهیه ابتدا …

مرغ سوخاری فوری مواد لازم مرغ ۶ تکه ادویه ها (زردچوبه ،فلفل سیاه ،نمک، پاپریکا) به مقدار لازم فلفل قرمز به دلخواه اگر تند دوست دارید آرد سفید ۲ق غذاخوری آرد سوخاری ۱ ق غذاخوری طرز تهیه ابتدا تکه های مرغ را شسته و خشک کنید. من از ران مرغ …

طرز تهیه بورانی بادمجان یک میان وعده و یا دسر و یا پیش غذا کنار غذا در هر صورت چیزی که میتواند در مهمانیها هم گذاشته شود و طعم فوق العاده ای را بر زبان همه جاری کند بورانی بادمجان است. مواد لازم بادمجان کبابی یک عدد بزرگ سیر سه …