ورزش

رشته ورزشی پاورلیفتینگ (قسمت دوم – مصرف مکمل)

پاورلیفتینگ

مصرف مکمل رشته ورزشی پاورلیفتینگ تمرینات پاورلیفتینگ به دلیل بالا بودن فشار تمرین، بدن نیاز به تقویت حسابی قبل از تمرین و ریکاوری عالی بعد از تمرین دارد که با مصرف درست ویتامین، کربوهیدرات، پروتئین و مکمل های غذایی به تحمل بیشتر این فشار ها کمک میکند قبل از تمرین …

بیشتر بخوانید »

انواع مکمل پروتئین و نحوه مصرف آن

انواع مکمل پروتئین و نحوه مصرف آن

مصرف مکمل پروتئین دربین ورزشکاران از اهمیت زیادی برخوردار است. اما آیا فقط ورزشکاران به مصرف مکمل پروتئین نیاز دارند؟ در این مقاله شما را با انواع مکمل پروتئین و دلایل مصرف مکمل پروتئین و نحوه مصرف آن برای افراد مختلف صحبت میکنیم. اگر باشگاه رفته باشید احتمالا از بقیه …

بیشتر بخوانید »

رشته ورزشی پاورلیفتینگ (قسمت اول)

پاورلیفتینگ

  رشته ورزشی پاورلیفتینگ   پاورلیفتینگ یا وزنه برداری قدرتی این ورزش مهیج متشکل از 3 حرکت پایه کار با وزنه است شامل اسکوات ددلیفت و بنچ پرس که هرکدام از این سه حرکت تجهیزات خاص خود را دارند. مثلا برای ددلیفت و اسکوات ورزشکار حتما باید از کمربند محکم …

بیشتر بخوانید »

جانشین کی روش از تیم ملی شیلی می آید

سفر رینالدو روئدا مربی تیم ملی شیلی به کلمبیا باعث شد تا شایعات جانشینی او به جای کارلوس کی روش شکل جدی تری به خود بگیرد. ظاهرا بعد از چند روز سکوت مذاکرات مجدد با رینالدو روئدا کلمبیا کلمبیایی تیم ملی شیلی آغاز شده او آن ها به توافق نهایی …

بیشتر بخوانید »

نتیجه تیم های مسابقات فرمول 1 در فصل 2020

فرمول 1

پس از پايان دور دوم مسابقه فرمول 1 پيست ردبول ، اتريش در تاريح 26 امرداد سال 1399 که مطابق با برنامه ريزي FIA که قبلا اعلام شده بود، نتايج بدست آمده تيمهاي قرمول 1 به شرح زير مي باشد     رتبه عنوان تيم  امتياز تيم راننده راننده 1 …

بیشتر بخوانید »