مصرف مکمل رشته ورزشی پاورلیفتینگ تمرینات پاورلیفتینگ به دلیل بالا بودن فشار تمرین، بدن نیاز به تقویت حسابی قبل از تمرین و ریکاوری عالی بعد از تمرین دارد که با مصرف درست ویتامین، کربوهیدرات، پروتئین و مکمل های غذایی به تحمل بیشتر این فشار ها کمک میکند قبل از تمرین …

مصرف مکمل پروتئین دربین ورزشکاران از اهمیت زیادی برخوردار است. اما آیا فقط ورزشکاران به مصرف مکمل پروتئین نیاز دارند؟ در این مقاله شما را با انواع مکمل پروتئین و دلایل مصرف مکمل پروتئین و نحوه مصرف آن برای افراد مختلف صحبت میکنیم. اگر باشگاه رفته باشید احتمالا از بقیه …

  رشته ورزشی پاورلیفتینگ   پاورلیفتینگ یا وزنه برداری قدرتی این ورزش مهیج متشکل از 3 حرکت پایه کار با وزنه است شامل اسکوات ددلیفت و بنچ پرس که هرکدام از این سه حرکت تجهیزات خاص خود را دارند. مثلا برای ددلیفت و اسکوات ورزشکار حتما باید از کمربند محکم …